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El bienestar laboral se ha convertido en una prioridad en las organizaciones y para los líderes, el reto está en gestionar el estrés de los colaboradores. Es probable que 7 de cada 10 de tus colaboradores estén padeciendo los síntomas típicos de cuadros de estrés, como tensión muscular, dolor de cabeza, gastritis, problemas para dormir, irritabilidad y aislamiento.
Hasta ahora posiblemente habías permanecido incrédulo ante el estrés que tus colaboradores presentan en el trabajo, y suponías que tarde o temprano iban a desaparecer sus síntomas y consecuencias, que no era necesario hacer algo al respecto. Sin embargo, los líderes están tomando iniciativas importantes para ayudar a sus colaboradores a manejar de manera eficiente el estrés en el trabajo y, de esta manera, gestionar el estrés positivo en pro de un mayor bienestar de las personas.
En este curso identificarás el origen del estrés laboral de tus colaboradores, podrás proveerles de medios para gestionarlo y contar con un mejor ambiente de trabajo, lo cual impactará favorablemente en el bienestar de ellos y en la productividad de tu equipo.

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Spanish

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Instructor

Ma. Magdalena Bricaire Ortiz

Líder de Diseño de Soluciones

Educación Continua

75 Learners

1 Course

Syllabus - What you will learn from this course

Week

1

Week 1

2 hours to complete

Módulo 1. ¿Qué es el estrés?

En todas las empresas hay áreas que se dedican a cuidar la seguridad física de los trabajadores supervisando instalaciones, equipos, máquinas, materiales, vehículos. Y de la seguridad emocional o psicológica de las personas, ¿quién se ocupa?, ¿en tu empresa quién se encarga de asegurar que los colaboradores no sufran los efectos del estrés, es decir, los conflictos interpersonales, exceso de trabajo, horarios extendidos, incertidumbre, etcétera?

2 hours to complete

1 video (Total 1 min), 5 readings, 3 quizzes

Week

2

Week 2

5 hours to complete

Módulo 2. Obstáculos y causas del estrés en el ambiente laboral

5 hours to complete

2 videos (Total 2 min), 7 readings, 1 quiz

2 videos

Introducción37s

Causas y consecuencias del estrés1m

7 readings

Objetivo e introducción del tema 21m

Obstáculos para un buen clima laboral1m

Para saber más1h

Reconociendo los efectos - admitir que hay una causa3m

Factores psicosociales2m

Proyecto individual evaluado por pares3h

Invitación al tema 31m

1 practice exercise

Evaluación del tema: Obstáculos y causas del estrés en el ambiente laboral30m

Week

3

Week 3

5 hours to complete

Módulo 3. Impacto del estrés

¿Cómo diferencias el estrés personal, del laboral, del cultural?, ¿Cuál es el impacto que tiene el estrés en el ámbito laboral? En la época que nos toca vivir, una época marcada por una aceleración en los cambios, existen diversos estresores de orden cultural, que nos cuesta reconocer como tales, y que muchas veces se confunden con estresores personales o laborales. Sumando a esto, es importante entender el impacto que tienen en la productividad y efectos físicos y mentales que tiene en las personas.

5 hours to complete

3 videos (Total 5 min), 12 readings, 2 quizzes

3 videos

Introducción1m

Impacto del estrés en el área laboral.1m

Estrés laboral: Distrés laboral2m

12 readings

Objetivo e introducción del tema 31m

La cultura del estrés2m

Impacto de las diferentes generaciones en lo laboral8m

Para saber más: Explicación de los estresores personales. 3m

Para saber más: ¿Qué te llevas como líder? 1m

Introducción al Estrés laboral1m

Estrés laboral: Estrés en el ambiente laborall10m

Estrés laboral: Distrés y recomendaciones para el líder15m

Síndrome de Bornout10m

Efectos del eustrés10m

Reto3h

Invitación al tema 41m

2 practice exercises

Reto: Crea acciones preventivas5m

Evaluación del tema: Impacto del estrés30m

Week

4

Week 4

3 hours to complete

Herramientas para el manejo del estrés

No existe una lista en específico para minimizar el estrés, todo depende del tipo de estresor que esté sufriendo la persona en su área de trabajo o vida personal. Lo que sí puedes hacer, es prepararte con todas las herramientas posibles para minimizarlo. Al finalizar el tema serás capaz de reconocer las herramientas que ayudan a gestionar los diferentes tipos de estrés para promoverlas en el ambiente laboral.

3 hours to complete

1 video (Total 2 min), 9 readings, 3 quizzes

1 video

Introducción1m

9 readings

Objetivo e introducción del tema 41m

Para saber más 10m

Bienestar laboral y herramientas emocionales 10m

Que te viene a la mente cuando escuchas 10m

Relación entre compromiso laboral y bienestar10m

Bienestar laboral = Bienestar emocional20m

Entrega del reto individual evaluado por pares10m

Cierre del tema10m

Cierre del curso1m

3 practice exercises

Bienestar laboral. Herramientas emocionales y cognitivas para paliar los efectos del estrés en las personas.5m

Pregunta esencial1m

Evaluación del tema: Herramientas para el manejo del estrés30m

Frequently Asked Questions

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Yes. In select learning programs, you can apply for financial aid or a scholarship if you can’t afford the enrollment fee. If fin aid or scholarship is available for your learning program selection, you’ll find a link to apply on the description page.

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Manejo del estrés en los colaboradores

Manejo del estrés en los colaboradores

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